Les 20 minutes qui sauvent ta nuit
Rejoins un rituel simple de 3 soirs pour retrouver un vrai sommeil naturel
Tu es fatigué·e de tourner en rond dans ton lit ?
Tu t’endors difficilement, ou tu te réveilles souvent la nuit ?
Tu rêves de nuits calmes, sans médicament ni fatigue qui s’accumule ?
Ce programme gratuit de 3 soirs est fait pour toi.
Ce que tu vas vivre du 18 au 20 juin
Tout se passe dans notre groupe Telegram où :
🧘 Tu recevras 3 séances de Yoga Nidra, LA technique qui a rendu les nuits sereines à plus de 100 de mes élèves.
💌 Je te proposerai des rituels simples à faire chaque soir, pour préparer tes 20 dernières minutes avant le sommeil.
🤍 Je t’accompagnerai chaque jour sur Telegram, pour ne jamais te sentir seul·e dans ce parcours.
Pourquoi ça marche ?
Parce que le sommeil, ce n’est pas juste “fermer les yeux”.
C’est un moment à préparer, un espace sacré où ton corps et ton esprit se mettent en pause.
Ces 20 minutes guidées sont ton nouveau rituel pour dire adieu aux nuits agitées.
