Retraite de Yoga avec Jenia
Du 23 au 26 Janvier 2025
3 jours d’immersion totale avec un groupe de niveau intermédiaire*
Déconnecte, souffle, pratique, dors, mange… Aussi simple que ça !
Ce séjour est ouvert aux pratiquants réguliers seulement, bien installés dans leur pratique et que je connais personnellement 🧘♀️
*Le niveau intermédiaire ne veut pas dire maîtriser plein de postures avancées 🙅♀️ Cela veut dire avoir une pratique régulière (minimum 1 fois par semaine) depuis au moins 2 ans. Cela veut dire savoir gérer ton effort et écouter ton corps, savoir où tu peux tester tes limites et où il faut t'arrêter et ne pas forcer. Cela veut dire comprendre l'importance du souffle et savoir respirer dans les postures. Dans ce cas-là, tu pourras t'amuser dans cette retraite sans aucune obligation de "réussir" telle ou telle posture et sans frustration 👍 Certaine force et certaine souplesse accumulées grâce à la pratique régulière seront nécessaires !
Rejoigne-moi à la Maison des Marronniers, un endroit magique niché dans un écrin de verdure près d'une forêt. Lâcher prise, ralentir, goûter au moment présent, voici la promesse de cette parenthèse enchantée, loin du stress de la ville et du quotidien. Et n'oublie pas ton maillot de bain pour te prélasser dans les bains nordiques chauffés après la pratique ou avant de te coucher !
La Maison des Marronniers se trouve à 30km de Paris, à 400m de la gare du RER de Ris-Orangis.
Accès facile et sans navette en RER C et D depuis Paris jusqu'à Ris-Orangis : depuis la Gare d'Austerlitz > 29 minutes, depuis la Gare de Lyon > 36 minutes, depuis Châtelet - les Halles > 38 minutes, depuis la Gare du Nord > 42 minutes
Exemple d’une journée type
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✧ 8h : Collation légère (si possible pour toi, il vaut mieux pratiquer à jeun)
✧ 8h30-11h : Pratique active et dynamique
✧ 12h : Brunch
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✧ 14h-17h : Temps libre
(détente dans le jardin, balade, lecture, sieste, bain nordique, etc.)
✧ 17h-18h30 : Atelier sur une posture avancée -
✧ 19h : Dîner
✧ 20h30 : Pratique calme, relaxation
Hébergement et tarifs
Un acompte de 240€ est à réglé pour confirmer ta réservation.
Une fois ta réservation effectuée, tu recevras un email contenant les informations nécessaires pour le paiement de l’hébergement en pension complète (390€), qui devra être réglé directement auprès de la Maison des Marronniers avant le 1er décembre 2024 au plus tard. (tu recevras le lien de paiement après l’inscription).
Hébergement pension complète
1 place disponible sur 10
630€
Tout inclus*
Inclus dans ton séjour
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Participe à plus de 15 heures de yoga, niveau intermédiaire, réparties sur les 3 jours pour approfondir ta pratique.
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Tu seras hébergé.e en chambre double ou quadruple, mais toutes très cosy et confortables.
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On ne présente plus la cuisine végé, bio et locale, et surtout délicieuse, de Jean-Victor, elle a fait sensation auprès de tous les participants de chacune de mes retraites.
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Tu peux chiller dans le salon avec un bouquin dont la maison regorge, prendre un bain chauffé sur la terrasse extérieure ou y rester sur une chaise longe, une infusion à la main.
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Profite d'un shala lumineux entièrement équipé avec tapis, briques, sangles, couvertures, bolsters, et tout le nécessaire pour ta pratique. Tu peux apporter ton tapis si tu le souhaites.
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Linge de lit propre et serviettes fournis pour assurer ton confort durant toute la retraite.
Non inclus dans ton séjour
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Le transport pour arriver à la Maison des Marronniers n'est pas compris dans le tarif. Tu peux venir en transports publics ou en voiture.
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Les dépenses personnelles ne sont pas couvertes, mais ne t'inquiéte pas, tu trouveras tout ce qu'il te faut sur place.
Hâte de te retrouver pour cette pause ressourçante, dans une ambiance bienveillante et sans jugement !
Des questions ?
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D'habitude, je fais des retraites tous niveaux mais celle-ci est réservée aux personnes avec 2 ans de pratique régulière.
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Prends tes vêtements et ta trousse de toilette. Le reste est fourni !
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Un acompte de 240€ est demandé pour réserver ta place. Le solde pour l'hébergement est à régler à la Maison des Marronniers avant le 1 décembre 2024 via le lien que tu recevras après ton inscription.
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En cas d'annulation, merci de me prévenir dès que possible. Les conditions de remboursement dépendront de la date de ton annulation. Tu les trouveras sur la page su paiement.
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Les repas sont végétariens, même vegan dans 99% des cas, sans gluten. Si tu as des allergies alimentaires, pense à me les signaler.
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Absolument ! Beaucoup de participants viennent seuls et c'est une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes.
Si tu as d’autres questions ou des doutes, n'hésite pas à m'écrire à jeniayogaparis@gmail.com.